Buah Apukat itu buah yang ….

apukat….

siapa si yang gak kenal buah ini,

hijau warnanya, kadang coklat, kadang pait, kadang manis,,, ih… apalagi kalo dikasi gula hihihi

apukat, salah satu jus yang sering kupesan di samping jus melon…

kebetulan di rumah khan ada buah apukat, bingung makan, takut gendut, dan karena berdasar cerita temenku, apukat itu bikin gendut, bener gak si? gawat dunk dengan proporsi badanku yang agak pendek *wah…hahahaha kalo makan apukat bisa tambah mengembang*hihihi

terus iseng-iseng browsing tentang “apukat”, and i get a result is…

APUKAT ITU

TINGGI LEMAK, MENYEBABKAN KEGEMUKAN
MENGHALUSKAN KULIT

Alpokat memang tinggi kadar lemaknya, tetapi lemak yang dominan pada alpokat adalah lemak tak jenuh tunggal – jenis lemak yang aman dan sehat ika dikonsumsi dalam bentuk aslinya. Alpokat juga mengandung biotin, asam folat, magnesium dan seng – zat – zat gizi yang membantu mengendalikan lemak dan kolesterol jahat dalam darah.
Meskipun tak jenuh, lemak tetap lemak. Lemak cenderung memperlambat proses pencernaan makanan. Alpokat memerlukan lama pencernaan sekitar 2 jam. Jika terlalu banyak jumlah yang dimakan, atau dicampur dengan susu, proses pencernaan akan semakin lama. Begitu juga jika dicampur gula, alpokat akan membusuk di perut karena gula hanya memerlukan lama pencernaan kurang dari 1 jam. Gula yang tertahan lama diperut akan berfermentasi dan menyaebabkan makanan lain menjadi asam dan busuk. Karena itu makan alpokat cukup setengah buah (ukuran sedang) saja sehari dan tidak dicampur dengan gula, susu, apalagi susu kental manis.
Alpokat sehat bagi kulit karena mengandung vitamin C, vitamin E, dan sejumlah mineral lain yang diperlukan oleh kulit. Vitamin C dan E merupakan antioksidan yang menjaga sel- sel dan jaringan dari pengaruh radikal bebas. Juga berperan dalam pembentukan kolagen, jaringan yang menyangga kulit agar kencang dan elastis.

Gimana kawan? udah yakin ni makan apukat?

sebagian blog ini disadur dari http://www.bloggaul.com/caplin_87/readblog/41968/mitos-apukat

Mandi yuk….

Mandi…mandi… banyak cewek yang suka mandi. Temanku anak kosan suka banget mandi, mau tidur kudu mandi juga, kalo mandi wush….kalo gak tau aturan bisa se-jam-an, heran kenapa lama banget ya coy?umumnya mandi bisa dilakukan dimana saja, dengan syarat tertutup *ya iyalah, ada air *ya iyalah dan anda sadar bahwa mandi itu penting. Buat para cowok paling kalo mandi cuman jebar…jebur… ajah, tapi kalo cewek yang doyan ngrawat diri pasti pake lulur dulu… *hehehehe.

Kalau kamu, bagaimana perilakumu saat mandi? Dengan atau tanpa scrub? pada dasarnya, lebih baik kamu baik cowok maupun cewek menggunakan scrub (biasanya ada di lulur juga), sabun, atau permbersih lain yang berfungsi mengelupas
sel-sel kulit mati. Busa di seluruh tubuh pun akan merontokkan kotoran
dan sel-sel mati. Tidak hanya sekedar bersih, tapi akan membuat kulit
sehat dan cantik.

Akhiri acara mandi ini dengan pembilasan, lalu oleskan pelembab atau krim khusus untuk badan (body lotion). biar tubuh kalian lebih wangi, dan bersih coy… dan INGAT Hindari mandi dengan menggunakan air yang terlalu panas. Air yang
terlalu panas tidak bagus untuk kulit, karena selain mengeringkan kulit
bisa pula mengeluarkan kadar minyak alami di dalam tubuh, atau membuat
pembuluh darah halus muncul di wajah.

O iya sekedar gambaran kalo mandi di bawah pancuran atau menggunakan gayung juga sangat baik untuk
kesegaran tubuh. Siraman air dingin bergantian dengan air panas akan
membantu lancarnya peredaran darah dan metabolisme tubuh. Mandi dengan cara ini akan membuat tubuh segar bahkan pegal-pegal atau keletihan pun hilang.

Mandi berendam bisa Anda kombinaskan dengan cara spa. Caranya, tetesi
air mandi Anda dengan minyak aromaterapi (minyak esensial), gel, dan
sabun yang mengandung wewangian tertentu. Mandi uap juga bagus untuk
kulit, karena uap dan air panas mempercepat terbukanya pori-pori kulit,
untuk mempermudah terbuangnya racun-racun dan dalam tubuh

wah…banyak banget cara mandi,,, kalau anda bagaimana?

dari tulisan ini beberapa disadur dari http://forumbebas.com/printthread.php?tid=48377

Cewek cantik euy…

cewek cantik,,, buat para cowok apa sih kriteria cewek cantik?

banyak yang menjawab kulitnya putih pastinya, ya khan? *hahaha… emang sih cewek putih enak diliat, tapi coba deh liat artis-artis kita yang lain, sandra dewei (yang katanya cantik bak batu pualam,^_^), trus maia E, Maudy K, dll… semuanya hampir putih bersih enak diliat, seger,,, tapi…. jangan salah coy, gak semua cewek cantik itu harus putih.

Cewek hitam juga seksi loh, tapi biar keliatan seksi satu hal yang harus diingat! Kalian harus bersih, bayangin aja kalo kulit muka hitam tapi banyak jerawatnya, sama gak menariknya khan dengan kulit putih juga jerawatan. Makanya buat kalian para cewek jangan malu sama diri sendiri, semua itu cantik (meskipun kadang kita *termasuk aku selalu bicara pada diri sendiri Ih…koq item ya, koq jerawatan ya, koq gemuk, koq pendek, koq kecil, kok kak kok kak…. hahaha… ) tapi hanya perlu percaya diri,bersih, senyum,pintar,dan berpikir kritis. Tunjukkan pada dunia kalo cewek cantik gak hanya menang di muka, tapi juga menang di hati, dan di otak! jadi cewek yang berkepribadian diri sendiri, jangan pake kepribadian orang lain, Oyi….

selalu semangat, kalo ada yang mau berbagi cerita silahkan saja hubungi aku, kita bisa YM-an atau yang lain, kita sama-sama belajar buat menjadi pribadi yang lebih baik…

YM ku aira.chma@ymail.com

Penyakit orang Merokok….

Manusia memang aneh ,terhadap yang merusak tapi membawa nikmat selalu saja diburu untuk mendapatkannya ,menikmatinya, walaupun dia sadar penuh itu sangat membahayakan jiwanya.

Merusak dan membawa nikmat itu antaralain ada pada rokok  ,menghisap asapnya yang selalu dicari para pecandu.

Peringatan “Merokok Dapat Menyebabkan Kanker, Serangan Jantung, Impotensi dan Gangguan Kehamilan dan Janin”  di setiap bungkus rokok rupanya belum cukup mewakili penyakit-penyakit yang mengancam para perokok. Penelitian terakhir oleh United State Surgeon General, AS, menunjukkan ada 10 tipe kanker yang disebabkan oleh rokok.
Mereka juga menemukan bahwa pria perokok akan meninggal 13,2 tahun lebih muda dibandingkan yang bukan perokok.

Sedangkan wanita perokok meninggal 14,5 tahun lebih muda.

Berikut ini daftar penyakit yang mengancam para perokok:

Otak: rokok menjadi penyebab utama stroke.
Mata: perokok berisiko tiga kali lebih tinggi menderita katarak yang menyebabkan kebutaan.

Mulut, tenggorokan, pita suara, dan esofagus: mengakibatkan kanker mulut, tenggorokan, pita suara, dan esofagus.
Juga penyakit gusi, pilek, dan kerongkongan kering.

Gigi: perokok berisiko 10 kali lebih tinggi menderita periodontitis (gusi terbakar yang mengarah ke infeksi) yang akan merusak jaringan halus dan tulang.

Paru-paru: wanita perokok 13 kali lebih besar kemungkinan terkena kanker paru-paru, sedangkan pria 23 kali lebih besar. Akibat lainnya yaitu pneumonia, bronkitis, asma, batuk kronis, dan bengek.

Jantung: gagal jantung, serangan jantung, hipertensi, stroke.

Perut: kanker perut dan kanker lambung.

Ginjal: kanker ginjal.

Pankreas: kanker pankreas fatal.

Kantung kemih: kanker kantung kemih.

Leher rahim: kanker leher rahim.

Kehamilan: kemandulan, bayi lahir prematur, bobot kurang, gangguan pernapasan.

Tulang: tulang rapuh.

Darah: leukemia atau kanker darah.

Masih banyak lagi penyakit perokok yang dapat kita cantumkan disini ,yang semuanya dapat menyebabkan kematian secara pasti ,tetapi sekali lagi manusia memang aneh …… ,tetap saja itu dicari dan diburu ?!

sumber : http://nusahealth.com/art-penyakit-perokok.htm

Fashion 2009

tadi pagi di salah satu acara gosip di televisi-Was Was- ada ulasan mengenai fashion buat cewek di tahun 2009

katanya sih tahun 2009 bakalan ada perpaduan warna, mode juga. Celana-celana skinny model tahun 2008 yang booming banget gak bakal mendominasi lagi. Sedangkan baju banyak yang berpadu dengan warna-warna polos.

tapi sebenarnya aku ragu juga sih apa masyarakat masih akan memerdulikan fashion *tapi karena masih ada pasar, mungkin akan tetap penting yang namanya fashion, hehe*… Sebab di koran Jawa POs, 1 Januari 2009 kemarin di bagian Ekonomi Internasional dengan jdul FASHION MEWAH LESU, TAK LAGI ANTRE DI MILAN,  mengatakan bahwa imbas atau akibat dari krisis global yang melanda saat ini berdampak pada penjualan baju-baju fashion.

contohnya aja di milan, Italia yang merupakan salah satu pusat fashion dunia, merk-merk terkenal seperti prada, yang melakukan diskon 40 %, furla, dan yang lain.

waduh….repot ya ternyata, imbas krisis gak hanya menimpa orang-orang kecil, namun dari kalangan atas pun terkena dampaknya,,,

tapi yang penting buat jadi cantik gak perlu baju-baju mahal kek gitu, kecuali kita punya duit yang banyak, hehehe,,,

be you self aja, dan jangan lupa untuk tersenyum

^_^

Masker Wajah bikinan Sendiri

Merawat kecantikan perlu sebuah usaha ekstra. Selain pergi ke salon, Anda juga bisa melakukannya sendiri di rumah. Berikut kami berikan beberapa tips membuat masker sendiri dari bahan-bahan yang bisa Anda dapatkan di sekitar Anda. Masker Gandum & Madu Madu Bahan: Gandum; madu; yougart; almond tumbuk Cara: Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk dan tambahkan madu. Oleskan ke wajah dan tunggu hingga lima menit. Cuci wajah dengan air hangat. Masker Madu & Susu Bahan: Madu;Susu Cara: Campurkan madu dan susu, lalu aduk hingga mengental. Oleskan di wajah dan biarkan selama 15 menit. Cuci dengan air hangat. Masker Alami Cokelat Bahan: 1/3 cangkir cokelat; 1/3 cangkir pepaya matang; 1/4 cangkir madu; 3 sendok teh bubuk oatmeal Cara: Campurkan semua bahan, aduk hingga tercampur. Lanjutkan hingga membentuk krem yang pekat. Oleskan pada wajah dan tunggu hingga 10 menit. Bersihkan dengan air hangat. Masker ini aman digunakan setiap hari. Masker Anggur, Lemon dan Putih Telor anggur Bahan: Anggur;Lemon;Putih telor Cara: Peras sari buah anggur dalam satu mangkuk campurkan dengan satu sari perasan lemon. Lalu tambahkan putih telor dan aduk. Oleskan di wajah dan tunggu hingga 20 menit. Lalu bilas dengan air hangat. Masker Untuk Kulit Kering Minyak Zaitun Bahan: Kuning telor; Minyak zaitun; Perasan lemon Cara: Campurkan semua bahan hingga berbentuk pasta, lalu oleskan ke wajah dan leher. Diamkan selam 10 menit dan cuci dengan air. Ulangi ini setiap Anda membutuhkannya.Masker Untuk Kulit Berminyak Bahan: Oatmeal;Putih Telor Cara: Campurkan kedua bahan ini hingga membentuk pasta. Lalu oleskan pada wajah dan leher. Tinggalkan selama 20 menit dan basuh dengan iar bersih. Selamat Mencoba!

Mau Cantik? sehat dulu dong…

Pingin cantik? Ada banyak hal yang bisa dilakuin koq… seperti kata Sandra Dewi “Biar keliatan cantik, cuman butuh kebersihan diri sama senyum. Yakin deh pasti keliatan cantik.” begitu katanya.

Tuh khan buat keliatan cantik kita gak butuh banyak duit, memang saya mengatakan beauty is our way, tapi jalan untuk memberikan kebaikan, ketenangan untuk rang lain. Dengan kita senyum akan menambah kecantikan kita khan? Dan akan memberikan ketenangan pada orang lain *halah* hehe

Selain itu kita juga harus menjaga kesehatan. Gak mau kan dibilang “Ih…cantik-cantik penyakitan!” oleh karena itu ini aku berikan beberapa tips yang disadur dari salah satu website di wordpress (maaf banget aku lupa namanya). Blog itu mengatakanbBanyak cara untuk menjadi sehat, baik yang mahal maupun yang murah. Berikut adalah 5 cara yang dapat dilakukan siapa saja tanpa perlu keluar uang banyak, antara lain :

1. Makan yang bergizi dan sehat
- makan jangan berlebihan karena dapat menimbulkan lemak.
- lakukan sarapan pagi
- jangan makan berlebihan ketika malam hari
- perbanyak makan buah dan sayur

2. Gunakan vitamin
- makan multi vitamin setiap hari
- dosisnya sesuaikan dengan kondisi, misalnya standar vit C hanya 60mg, namun karena di Jakarta penuh polusi 500mg cukup wajar

3. Bergerak
- gunakan eskalator
- olah ragalah seminggu minimal 3x

4. Tidur cukup, jangan melewati tengah malam
- tidur pada malam hari digunakan tubuh untuk memperbaiki diri.

5. Minum air yang banyak
- dehidrasi dapat membawa banyak masalah kesehatan seperti batu ginjal
- dehidrasi juga dapat mengurangi konsentrasi dan membuat lelah

* tulisan ini ada sebagian yang disadur dari http://denysutani.wordpress.com

Tips Memanfaatkan Bahan Alami untuk Luluran ^_^

Ketika luluran di rumah jadi pilihan, akan lebih baik lagi bila Anda membuat sendiri lulur tersebut. Bahan-bahannya alami, sehingga hasilnya lebih aman untuk kulit Anda. Kalau Anda ingin membuat lulur sendiri, berikut ini pilihan bahan dan manfaatnya.

1. Kunyit
Bermanfaat sebagai antioksidan, antiseptik, antibakteri, antijamur dan antialergi. Menghilangkan gatal-gatal di kulit, serta berfungsi sebagai stimulan hingga peredaran darah lancar.

2. Kencur
Untuk menghaluskan kulit, merawat jaringan kulit yang teriritasi, sebagai antiseptik, menyingkirkan bau badan, dan membantu menghilangkan rasa lelah.

3. Kopi
Sebagai pembuang racun (detoks). Menghilangkan bekas luka/gigitan nyamuk, melancarkan peredaran darah, memperbaiki metabolisme kulit sehingga kulit menjadi lebih sehat dan kuat.

4. Teh hijau
Sebagai antioksidan.

5. Cokelat
Sebagai zat antipenuaan dini karena cokelat mengandung antioksidan yang mampu melawan sel-sel rusak.

6. Susu
Memutihkan, melembutkan, meremajakan, dan mempercepat regenerasi jaringan kulit.

Cara membuat:
1. Campurkan tepung beras, kunyit, kencur, minyak esensial. Tumbuk atau blender hingga tercampur rata menyerupai pasta.
2. Teh hijau dan rempah-rempah lain bisa digunakan dengan cara dicampur tepung beras seperti langkah di atas.
3. Kopi bisa digunakan dengan dicampur adas.
4. Susu bisa digunakan begitu saja, atau untuk mandi susu.

Sumber :Kompas.com

Cara Pemakaian terbaik LULUR

Lulur adalah jenis kosmetik tradisional yang dibuat dari bunga-bunga dan bahan-bahan lain yang sangat bermanfaat untuk menjaga kecantikan dan kehalusan kulit. selain itu, ada juga sumber yang mengatakan bahwa lulur adalah tradisi para putri keraton sejak abad ke 17, untuk mengelupas kulit mati di tubuh mereka sehingga kulit kembali halus dan berkilau.

Dalam melakukan lulur kadang digunakan racikan dari tumbukan beras, kunyit, temulawak, ekstrak bunga melati, dan minyak kelapa. Semuanya merupakan bahan baku yang berasal dari aneka tanaman khas Indonesia.
berikut adalah tata cara dalam pemakaian lulur :

1. Wajah atau tubuh dibersihkan dari kotoran atau bedak dengan menggunakan handuk / yang telah dicelupkan dengan air hangat.

2. Setelah dingin, lulur dioleskan ke wajah dan seluruh tubuh dengan jari atau kuas halus. Setelah 30-60 menit, lulur akan terasa kering di kulit.

4. Setelah kering benar dibersihkan atau mandi dengan air hangat, dan terakhir dibilas dengan air dingin, tanpa memakai sabun mandi.

5. Seluruh wajah dan badan dikeringkan dengan handuk.

Manfaat yang diperoleh dari pemakaian lulur adalah :

a. Badan menjadi segar, kulit kencang, bersih, halus dan berseri-seri.

b. Pemakaian secara teratur dapat mencegah keriput, kulit menjadi kencang, harum dan bersih.

c. Mengangkat dan membersihkan kotoran pada tubuh anda

d. Memperlancar aliran darah

e. Memberikan Nutrisi, melembabkan dan kulit menjadi harum alami

d. Memberikan efek wewangian aromatheraphy seperti :

Bunga melati, Magnolia Tropis, Teh Hijau (Green Tea), Bunga Kenanga, Bunga Mawar, dan Semerbak Bunga Kamboja.

Tambahan (dari www.smileboys.blogspot.com)

- Lulur dipakai pada waktu pagi dan sore hari, sebelum mandi.

- Jika pemakaiannya dilakukan secara teratur dua kali seminggu, kulit akan terpelihara dan kelihatan indah, wajah serta tubuh tampak segar dan cantik.

Hello world!

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!